Bebidas energéticas e bebidas isotónicas : a mesma coisa?

Muitas vezes confundimo-nos com estes dois conceitos..e afinal quais as diferenças entre bebidas isotónicas e energéticas??
Em vez de terem como função estimular, as bebidas isotónicas, ricas em sais minerais e hidratos de carbono, visam rehidratar o corpo rapidamente. Daí que sejam preferidas pelos desportistas para aumentar a performance e minimizar o desgaste dos treinos intensivos.
Muitas vezes a publicidade associa as bebidas isotónicas à saúde e boa forma. Mas de acordo com os especialistas, as pessoas que não têm treinos intensivos não necessitam de uma rápida absorção ou reposição calórica.
Beber água com frequência serve perfeitamente. É bom que os sumos não fiquem esquecidos. São ricos em vitaminas, fibras e sais minerais juntam o útil ao agradável: são deliciosos, saciam a fome e balançam os níveis calóricos do organismo.